黃志維的生活時報

公寓式酒店訂房資訊終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間甲米地鷹嶺溫德姆麥克羅飯店 - 垂亞斯

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

減肥靠番瀉葉？醫師：吃多恐致「黑腸症」 且喝水就會回復體重

: 番瀉葉是什麼？為什麼衛福部在7月1號的新規定中要特別規定廠商要註明，且限制番瀉的每日使用量？

許多標榜能雕塑身材、排宿便的保健品、茶包當中，可能含有番瀉葉的萃取成分番瀉苷，具有腹瀉、軟便的功能。番瀉葉在中草藥主要作為消除胸腹脹滿、食物積滯等症狀。

靠番瀉葉減肥？醫師：假的

許多人利用腹瀉，將宿便和水分排出體外，讓人感覺體重變輕、身材輕盈。肝膽腸胃科醫師楊聰鎰指出，減重要減的是脂肪，不是水份和宿便，將水分排出體外讓體重變輕只是暫時的效果，只要喝水又會回復。

攝取太多反造成腸胃問題

許多人因為便秘、排便不順而自行購買含有番瀉葉成分的產品，但醫師楊聰鎰不建議自行買有瀉藥成份的食品來吃，因為便秘原因很多，例如息肉、腸子沾黏、排便習慣改變甚至腫瘤，應回到源頭診斷，再對症治療。

此外，坊間盛傳攝取過量番瀉產品會出現「黑腸症」，楊聰鎰表示的確會有這樣的症狀，但不須太恐慌，因為黑腸症對身體和腸胃功能不會有影響，而且通常是大量、長時間使用才會導致黑腸症，只要停止使用顏色就會慢慢恢復。

即使如此，專家還是建議不要過量攝取。高雄醫學大學醫學系教授李志恒指出，消費者在合法劑量內食用番瀉卻覺得不夠有效，因此擅自增加，便可能造成危害，長期、高劑量服用會讓腸道產生依賴性，失去自我蠕動能力，或需要更高劑量才有效，停止服用後，便秘的情形又出現。

因此衛福部規定，番瀉葉只能用在茶包沖飲，業者也要註明產品含有番瀉苷，且每日使用量不得超過12毫克（市售茶包含量多為10毫克），晚上服用一次，一星期不得食用高於3次，如果連續服用超過一星期要先諮詢醫師，此外，有腸胃道問題如慢性腹瀉、腸阻塞、腸乏力、結腸炎和有脫水症狀的人不宜使用。

要怎麼吃才安全，台灣國際生命科學會理事長陳陸宏表示用水沖泡當茶飲是安全的做法，一方面番瀉葉放在茶包裡的量不多，二方面用熱水泡釋出番瀉苷濃度不高，但即便如此也不能當水或一般的茶飲喝，一星期不要喝超過三次。

想遠離便秘 運動、蔬果、多喝水

如果不是疾病引起的便秘問題，不一定要靠瀉藥或藥物來解決。泰安醫院營養師李錦秋指出，不論是已經便秘或想預防，優格、乳酸菌都有很好的效果，另外每天要多喝水和攝取適量油脂，「至少要喝體重乘以30的水量，如果有運動可以多喝一點；如果只吃蔬菜、油脂攝取不足，也會導致便秘。」

另外可以多吃如木瓜、香蕉等水果，促進腸道蠕動、幫助消化，可有效緩解便秘。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點旅館折扣碼此查看原始文章。

世大運閉幕式昨（30）晚精彩落幕，董事長樂團率領九天民俗技藝團等共48人在舞台上賣力演出，獲網友好評大讚：「這才是台灣精神！」董事長樂團今天也將與四分衛參與「台灣英雄大遊行」合作演出，還搞笑說：「我們要取名四董非董樂團！」

董事長樂團團員本來就愛運動，曾辦過兩屆搖滾運動大會，這次受邀參與世大運演出，讓他們開心表示：「可以用我們最熟悉的音樂，來為這些台灣英雄喝采，很開心也很光榮。」

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▲董事長樂團與四分衛用音樂為選手喝采。（圖／獨一無二娛樂提供 , 2017.08.31）

近年來董事長樂團致力於將音樂與藝術的跨界表演搬上舞台，多次合作九天民俗技藝團，還年年受邀到海外演出，這次共演的哪吒劇坊神將一尊就有300公分，重量更達80多公斤，演出後特別走進選手群，讓國外選手看的超驚呼，不斷搶著要合照，成功把台灣在地文化推向國際。

董事長樂團今天也將與四分衛一起合作參與「台灣英雄大遊行」，要在「搖滾卡車」用音樂選手們喝采，整場活動將以接力或合唱的方式表演，董事長樂團表示：「在烈陽下NO-STOP演唱方式，也在考驗我們兩團的體力與演唱實力，但相信沿途民眾的熱情一定會感染我們。」

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